脳トレしてますか？

「ブレインワークアウト」はゲーム感覚で脳を鍛えるコンテンツです。（1回のワークアウトは約1分で完了します）
「考える、記憶する、判断する」ことで脳へ刺激・活性化を促すことはWHOのガイドラインで推奨されております※。

ブレパサイズ®は音楽に合わせて手足を動かしながら、さらに知的課題の実践を盛り込んだ、体と脳を活性化するデュアルタスクの運動プログラムです。
気軽に、楽しく、みんなとでも一人でも続けられる、ブレパに良い運動がコンセプトになっています。
立位と座位、合計32本の無料動画（約15分）から好みに合わせて選べます。
やってみると「意外に少し難しい」、「うまくできなかった」、「ちょっと混乱して間違ってしまった」と感じると思います。
実はこの状態が脳への良い刺激になっていて、ブレパの維持・向上に役立つと考えられています。
脳に刺激を与え続けるために「ちょっと難しいのがちょうどいい！」をめざして挑戦してみてください。

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